每日三餐飲食習慣
早餐要吃得好及營養豐富：早餐為一天的開始提供能量，要吃碳水化合物（醣類／澱粉質），使身體獲補充能量，讓體能盡快恢復。要吃蛋白質，使身體補充細胞的損耗，讓能量持久地發揮，只單獨攝取碳水化合物，能量會很快激增，同時也會很快就耗盡。要吃粗纖維，去刺激大腸排便活動，讓體內毒素一早排出。不吃早餐會透支肝糖而損害肝臟，肝病者更不可不吃早餐。
午餐要營養平均：若攝取太多碳水化合物而缺少蛋白質的話，會使大腦裡的血清素大量提高，就會使人變得緩慢、昏昏欲睡，攝取太多的脂肪也會有同樣的效果。
晚餐要吃得早和清淡簡單：起碼睡前四小時進食清淡簡單易消化的食物，遲食會令食物消化不徹底，成為毒素，食物營養難於消耗，易積存脂肪，睡前進食也妨礙睡眠，及損傷脾胃。
日常生活飲食宜忌
- 水果應於空腹時吃才易於消化和吸收；
- 進食前後半小時內避免飲水；
- 進食環境要寧靜，要慢嚥細嚼和精神放鬆；
- 肉類與澱粉食物同吃難於消化.
- 補品、葯物不宜空腹食用；
- 要多飲水：每日要飲一公升半水；
- 不要吃得太飽：飽食使胃脹滿及易疲倦，長期可致胃下垂，以七成飽為宜；使體內達到平衡協調，能增強機體的抗病機能；
- 不要吃得太匆忙：唾液中含十五種消化酶，可作初步消化及解除致癌物質的毒素；
- 不要經常吃太冷食物：冷凍食品令胃黏膜收縮，防礙消化吸收；
- 不要吃得太咸：一般食物本身已包含鈉，足夠供應身體所需，過多的鈉會加增心臟及腎臟的負荷。
